Recent Posts

AUTOESTIMA: ¿Te aceptas a ti mismo?

actitud positiva hacia uno mismo

La autoestima es la actitud positiva hacia uno mismo, que incluye la tendencia a pensar, sentir y actuar de forma autosatisfactoria, favoreciendo un buen funcionamiento psicológico.

Para afrontar y superar los problemas de la vida cotidiana es fundamental apreciar las cualidades y talentos que realmente poseemos y aceptar nuestras limitaciones.

¿Qué implica tener una buena autoestima?

Para tener una buena autoestima es importante:
  • Conocernos a nosotros mismos, con nuestros déficits y también con nuestras cualidades y aspectos positivos.
  • Aceptarnos incondicionalmente, independientemente de nuestras limitaciones o logros y de la aceptación o el rechazo de otras personas.
Esta autoaceptación incondicional no debe confundirse con la minimización (de nuestros deseos, problemas o necesidades) sino que se combina con la motivación por desarrollar nuestras potencialidades y conseguir nuestras metas.


Acepto mis limitaciones y errores, acepto la imperfección y sigo avanzando en la vida para desarrollar mis potencialidades y asumir valores y metas que me aporten satisfacción.

  •  Aprecio genuino de uno mismo como persona, incluyendo todo lo positivo que pueda haber en uno mismo: habilidades, cualidades físicas, de personalidad,etc.

  •  Mantener una actitud de respeto y amabilidad hacia uno mismo.  
    actitud comprensiva hacia uno mismo

Una actitud comprensiva y cariñosa hacia uno mismo, donde me sienta "en paz" con mis pensamientos y sentimientos (aunque no me agraden).En lugar de criticarme o juzgarme con dureza.

  • Tener una visión del yo como potencial, considerando que somos más que nuestros comportamientos, y que estamos sujetos a cambios y podemos aprender a cambiar para orientarnos a desarrollar nuestras potencialidades, talentos y capacidades (autorrealización).

  • Atender y cuidar nuestras necesidades físicas y psicológicas: nuestra salud, bienestar y desarrollo personal.


En Psicólogos Sexólogos Zaragoza Eva María González la baja autoestima es un tema habitual de consulta que se trabaja desde distintos enfoques terapéuticos adaptados a cada persona.

--Articulo relacionado "necesito la aprobación de los demás": https://www.psicologos-sexologos.com/2019/02/necesito-la-aprobacion-de-los-demas.html

Artículo sobre autoestima publicado en Heraldo Joven:


https://www.heraldo.es/noticias/sociedad/2019/01/31/sabes-que-implica-tener-una-buena-autoestima-1289969-310.html?fbclid=IwAR1Xc3nNM9HCXsw0sysB238oea20YBiSAcuKtmE6P4yjpB9pPueI_oihSjs