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 Hay que diferenciar la depresión del bajo estado de ánimo producido por un desencadenante   concreto.La depresión presenta una mayor duración e intensidad de los síntomas y afecta a varias áreas vitales (familiar, social, laboral,etc).

Acerca de la depresión:

 *Cómo salgo de una depresión

https://www.psicologos-sexologos.com/2018/11/como-salgo-de-una-depresion.html

* La depresión sonriente:

https://www.psicologos-sexologos.com/2019/06/la-depresion-sonriente.html

  • Duelos.

Es la aparición súbita de miedo intenso y ansiedad que puede darse en distintas situaciones (en una tienda, conduciendo, en casa...) y en la que se experimentan palpitaciones, sudoración, mareos e inestabilidad, dificultad para respirar, despersonalización (sentirse separado de uno mismo) o desrealización (sensación de irrealidad), miedo al desmayo, miedo a volverse loco o morir.

Temor ante situaciones donde parece difícil escapar o recibir ayuda en caso de que aparezcan síntomas de ansiedad considerados como incapacitantes. Las situaciones temidas pueden ser espacios abiertos (calles, aglomeraciones de gente..), sitios cerrados (autobús, coche, tren, tiendas, clases..), estar solo en casa, estar fuera en la calle lejos de casa.

El miedo o ansiedad es desproporcionado al peligro real que comporta la situación, son situaciones que o bien se evitan o requiere la presencia de un acompañante, pueden acompañarse o no de crisis de ansiedad.

Supone deterioro en áreas importantes de la vida como familiar, social y laboral y dependencia de amigos y familiares como ayudantes en las situaciones que teme la persona.

  • Obsesiones.

  • Trastorno obsesivo compulsivo TOC.

  • Tricotilomanía (obsesión de arrancarse el pelo).

  • Ansiedad social y Fobia social.

  • Fobias específicas como fobia a conducir (amaxofobia), miedo a atragantarse (fagofobia), miedo a las inyecciones y pruebas médicas.

  • Miedo a hablar en público.

  • Adicciones:

      -adicción al juego  -adicción al alcohol  -adicción a las drogas
       -adicción al móvil (nomofobia)  -adicción a internet y videojuegos
       -adicción al trabajo  -adicción a las compras  -adicción al sexo.

  • Trastornos de alimentación (anorexia, bulimia, obesidad, ingesta compulsiva,...).

  • Insomnio y problemas de sueño.

  • Dependencia emocional: es la necesidad extrema de carácter afectivo que siente uno hacia la pareja a lo largo de diferentes relaciones.Se considera que no se puede estar sin el otro (a pesar de que la relación sea tormentosa) y que nunca se encontrará a nadie igual. Se busca el afecto y la aprobación de la pareja, idealizando al otro y desvalorizándose uno mismo.

  • Hipocondría.

  • Traumas y Estrés postraumático.

  • Dolor crónico.

  • Mindfulness y técnicas de relajación.

  • Habilidades sociales.

  • Déficit asertivo (escasa habilidad para expresar nuestros deseos y sentimientos de manera abierta, directa y adecuada, incluye el decir no sin sentirse culpable, aceptar y recibir críticas, pedir favores, etc...).

  • Regulación emocional.

  • Control de la ira.

  • Ansiedad y bajo estado de ánimo durante el embarazo y el postparto.

  • Ansiedad y regulación emocional ante problemas médicos, diagnóstico de una enfermedad o enfermedades crónicas (fibromialgia, enfermedades cardiovasculares,cáncer, diabetes, hipertensión, colon irritable, psoriasis,etc).

  • Mobbing o acoso laboral.

  • Dificultades emocionales individuales y acerca de la pareja en la menopausia.

  • Crisis vitales y problemas de adaptación.
  • Motivación y toma de decisiones.

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