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Talleres y Terapia de grupo

TALLERES DE PSICOLOGIA EN ZARAGOZA 2018

¡¡¡APÚNTATE YA!!!

talleres psicología zaragoza

1. RELAJACIÓN Y BIENESTAR EMOCIONAL

Dirigido a aquellas personas que deseen adquirir un mayor nivel de calma y tranquilidad, potenciando su bienestar físico y mental.

Aprenderás técnicas de relajación y respiración, técnicas de visualización positiva y atención y de regulación de tus emociones.


2. TALLER DE SUEÑO

Dirigido a aquellas personas que tienen problemas para dormir, bien sea al inicio del sueño ("tardo mucho en quedarme dormido") como en despertares nocturnos.

Aprenderás el funcionamiento del sueño y los factores que influyen en el mismo, y pautas de sueño y estrategias para hacer frente al insomnio.


3. CONTROL  ESTRÉS

Dirigido a aquellas personas que quieren controlar situaciones de estrés, potenciando así su satisfacción y calidad de vida.

Aprenderás una completa serie de técnicas para afrontar el estrés en cualquier ámbito de la vida.



4. HABLAR EN PÚBLICO:

DIRIGIDO A aquellas personas que experimentan intensa ansiedad cuando tienen que hablar en público (ante un grupo de amigos, en una reunión, en una charla, en clase, por motivos de trabajo...).

El objetivo es superar el miedo a hablar en público y aprender habilidades y estrategias para sentirse cómodo.


5. TERAPIA DE GRUPO EN ZARAGOZA para el control de la ANSIEDAD:

DIRIGIDO A personas que experimentan síntomas de ansiedad y desean aprender estrategias para manejar la ansiedad a la vez que comparten dificultades y experiencias con otras personas que están en su misma situación.

6. “AFRONTAR LA SOLEDAD”: grupo de apoyo

DIRIGIDO A personas que tienen intensos sentimientos de soledad, bien porque están superando un duelo o una separación de pareja o porque a pesar de tener relaciones personales se sienten vacías.

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