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EYACULACIÓN PRECOZ: Qué es, causas y soluciones

insatisfacción erótica por eyaculación rápida

¿Cuándo hablamos de eyaculación precoz?


Tradicionalmente se ha definido la Eyaculación Precoz en términos temporales, considerándose que hay eyaculación precoz si se produce la eyaculación al cabo de 1, 2, 3 o 5 minutos desde que el pene se introduce en la vagina; variando los autores en cuál era el tiempo para hablar de eyaculación precoz (1 minuto, 2 o 5 minutos).

Una definición más útil desde el punto de vista sexológico es la insatisfacción erótica que siente el hombre por no poder controlar voluntariamente la eyaculación afectando a su autoestima sexual, provocando frustración, inseguridad en las relaciones sexuales y afectación en la relación de pareja.

Causas de la eyaculación precoz


Las causas de la eyaculación precoz son principalmente psicológicas, entre las que se hallan:

  • educación sexual inadecuada e información sexual errónea
  • vivencia temprana de inseguridad en el papel sexual
  • preocupación obsesiva sobre el rendimiento erótico adecuado
  • otras dificultades sexuales propias o de la pareja
  • otros problemas psicológicos asociados como ansiedad, estrés, depresión,etc
  • rol de anticipación de "fracaso": "me va a pasar otra vez"
  • problemas en la relación de pareja: crisis, comunicación disfuncional, desavenencias
  • otros motivos que causen ansiedad: miedo a no saber hacerlo, miedo a quedar como inexperto, miedo a "no dar la talla"
  • autoobservación a lo largo del encuentro sexual que impide abandonarse a las sensaciones eróticas
  • estar pendiente de las reacciones de la pareja, con obsesión por satisfacerla: "¿le gustará realmente?", "¿qué pensará de mí?".

Estas causas psicológicas implicadas minan la autoestima sexual y generan frustración creándose ansiedad por la ejecución en el momento de la relación sexual e incluso antes, anticipando el resultado; un círculo ansioso que se retroalimenta.

Entre las pocas causas de carácter físico se encuentran las de tipo urológico como la inflamación de la próstata y algunas enfermedades degenerativas y/o neurológicas como la esclerosis múltiple.

Prevalencia de la eyaculación precoz


La eyaculación precoz es junto a los problemas de erección uno de los problemas sexuales más frecuentes en el hombre.

La tasa media de prevalencia de eyaculación precoz aunque varía según los estudios, se sitúa alrededor del 30 %,manteniéndose esta prevalencia a cualquier edad.

Muchas veces la EP tiene como complicación secundaria la disfunción eréctil.

Tipos de eyaculación precoz

La EP puede ser:

-Primaria: cuando la EP se ha dado desde las primeras relaciones sexuales (son la mayoría de las que vemos los sexólogos en consulta).

-Secundaria: cuando ha habido un período de tiempo en el que se ha controlado la eyaculación y después se ha ido perdiendo,bien sea por motivos físicos o ansiedad.

Además la EP puede darse solo en el coito o con cualquier juego erótico o incluso en la masturbación propia.
soluciones y ejercicios de la eyaculación precoz

 Tratamiento de la eyaculación precoz    

Existen varias posibilidades como solución a la eyaculación precoz:

  • Fármacos: existen cremas con lidocaína u otros componentes anestésicos que pueden retrasar algo la eyaculación aunque disminuyen el placer sexual.
Entre los fármacos que se prescriben para el tratamiento de la EP están los fármacos utilizados para   tratar la depresión y Priligy (dapoxetina) que se desarrolló específicamente para el tratamiento de EP,  aunque hay que tener en cuenta las contraindicaciones que presenta y el inconveniente que refieren los hombres que lo han utilizado: "tengo que programar mis relaciones sexuales", ya que debe tomare entre 1 y 3 horas antes del encuentro sexual. Por otro lado, aparecen recaídas al dejar de usarlo.
  • Ejercicios individuales: como los ejercicios de Kegel (de contracción y relajación de los músculos del suelo pélvico) y técnicas de masturbación, que suelen ser los primeros a los que se recurre cuando quiere resolverse la EP, teniendo poco éxito, ya que por sí solos no mejoran la eyaculación precoz y deben prescribirse por un profesional de la sexología en el contexto de la terapia sexual para que sean efectivos.
  • Terapia sexual: a menudo se recurre a la misma cuando se han intentado resolver la EP mediante fármacos y/o ejercicios individuales y no se han obtenido los resultados deseados.
La eficacia de la terapia reside no solo en las técnicas sexuales sino en estrategias clínicas y tácticas    terapéuticas además de modificar la ansiedad de ejecución, información sexual errónea, actitudes sexuales y satisfacción erótica y no erótica en caso de acudir en pareja.


En Psicólogos Sexólogos Zaragoza Eva María González, acuden tanto hombres jóvenes como más mayores para resolver esta dificultad sexual que afecta psicológicamente al hombre y muchas veces si se tiene pareja estable, a la calidad de la relación.
Se puede acudir solo (en el caso de que en ese momento no se encuentre en pareja) o en pareja para que la pareja colabore en la terapia sexual y no afecte a la calidad de la relación.

 Artículo que escribí para el periódico Heraldo:



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