BENEFICIOS DE TENER RELACIONES SEXUALES:
Varios estudios evidencian los beneficios de tener
relaciones sexuales con su incidencia positiva en la salud física y
psicológica.
Entre ellos se encuentran:
- Aumenta el nivel de deseo sexual: tener relaciones sexuales satisfactorias permite tener mayor deseo estableciéndose una causa-efecto.
- Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, así tener relaciones sexuales protege contra los virus y gérmenes.
- Protege el sistema cardiovascular, previniendo ataques cardíacos además de regular la presión arterial.
- Ayuda a relajarse y dormir ya que se libera la hormona prolactina responsable de la relajación y la somnolencia.
- Reduce el estrés ya que durante las relaciones sexuales se liberan sustancias químicas que producen bienestar y se reducen los niveles de cortisol, que es la hormona responsable del estrés.
- Actúa como analgésico debido a las endorfinas liberadas y a la oxitocina, encontrando los estudios que contribuye a disminuir dolores menstruales, dolor de espalda y migrañas.
- Influye en el estado de ánimo al liberarse endorfinas, hace sentirse relajado y deseado por el otro contribuyendo a una buena autoestima.
- Fortalece el suelo pélvico ya que durante el orgasmo se produce la contracción de los músculos del suelo pélvico, lo que sirve para fortalecerlo.
CONSECUENCIAS NEGATIVAS DE NO TENER RELACIONES SEXUALES
Mientras hay evidencia científica de los beneficios de la
actividad sexual no ocurre lo mismo si pensamos al revés, en las implicaciones
negativas de la inactividad sexual.
Esto es debido a que no se puede hablar de una anulación
sexual total de la persona ya que todos somos seres sexuados y nos comportamos
como tal, por tanto puede que no hay relaciones sexuales con otras personas
pero sí haber autoerotismo, tener fantasías sexuales y deseos eróticos.
En cuanto a la parte física, no se tendrán los beneficios
que reportan las relaciones sexuales en el sistema inmunológico y
cardiovascular y no se liberarán las sustancias segregadas en las relaciones
sexuales como son la dopamina (neurotransmisor implicado en la motivación,
atención, el humor y el sueño), la oxitocina “hormona del amor” que aumenta sus
niveles en el cuerpo cuando se mantienen relaciones sexuales y sirve para
fortalecer el vínculo afectivo y la liberación de endorfinas.
Si no se tienen relaciones sexuales con otras personas se
pueden obtener esos beneficios físicos y la liberación de esas sustancias
realizando otras actividades como ejercicio físico, bailar, cantar o leer.
Para entender la afectación a nivel psicológico hay que
tener en cuenta qué significa para una persona determinada no tener relaciones
sexuales con otras personas, si es una decisión de abstinencia sexual por
razones religiosas, o es por miedos y por la ansiedad que le puede generar o
tiene pareja y los problemas de relación les llevan a no tener relaciones
sexuales y/o tienen dificultades sexuales (problemas de erección, dolor) y
evitan las relaciones sexuales o simplemente la persona no desea tener
relaciones sexuales.
Cada persona decide libremente cómo expresar su erótica y
en qué momento, existiendo gran variabilidad de unas personas a otras.
Aunque no es lo mismo una persona que nunca ha tenido
relaciones sexuales y no le afecta negativamente a otra persona que sí las ha
tenido y ahora la ausencia de las mismas le está generando ansiedad y le preocupa,
afectando por tanto a su bienestar emocional.
La ausencia de relaciones sexuales es una situación que vemos en consulta en Psicólogos Sexólogos Zaragoza: Eva María González.
Hay parejas que acuden porque llevan años sin relaciones sexuales,(unas veces se origina la situación por una dificultad sexual no resuelta, otras veces por infidelidades no resueltas, otras veces porque la relación de pareja se ha ido desgastando, etc) se han distanciado emocionalmente y no saben qué hacer con su relación de pareja; por ello demandan una terapia de pareja y terapia sexual que valore los factores implicados en la relación y cuál ha sido la trayectoria de su relación y ver si es viable seguir con la relación.
Os dejo el enlace de un artículo que escribí para el periódico Heraldo donde os hablo de los beneficios de las relaciones sexuales y de las consecuencias de la ausencia de las mismas.
Os dejo el enlace de un artículo que escribí para el periódico Heraldo donde os hablo de los beneficios de las relaciones sexuales y de las consecuencias de la ausencia de las mismas.
