Psicólogos para adolescentes en Zaragoza
En este artículo te voy a hablar de cómo entender al adolescente.
Adolescencia: una etapa de cambios
La adolescencia es un período de rápido crecimiento y muchos cambios.
Es una etapa de transición entre el mundo infantil y la edad adulta en la que la principal tarea del adolescente es encontrar su propia identidad y adquirir autonomía.
Una forma de entender al adolescente es dedicarle tiempo para conocer sus necesidades y comprender los cambios del adolescente que no son solo físicos, sino que también hay cambios emocionales, psicológicos y sociales.
Para lograr esa comprensión del adolescente hay que adaptar nuestra forma de entender las cosas a las del adolescente.
Conflictos entre padres e hijos adolescentes
El adolescente puede vivir un conflicto interno entre la dependencia que aún tiene de sus padres y la necesidad de independencia.
Esta lucha interna se expresa a menudo en forma de peleas y conflictos, especialmente con los padres y cuestiones que anteriormente no suponían ningún problema (uso del móvil, ordenador y videojuegos, los estudios, la ropa...) pueden convertirse en fuente de enfrentamientos.
Estrategias que antes usabas y funcionaban cuando eran niños ya no funcionan y tienes que adaptarlas al nuevo momento evolutivo e ir modificando las normas rígidas por límites más flexibles, negociados y acordados.
Algunos padres consideran la adolescencia como una crisis de tipo patológico e interpretan las nuevas conductas del hijo como algo negativo o como un retroceso en la maduración personal.
Sin embargo, hay conductas del adolescente normales para su edad y que cumplen una función necesaria para el desarrollo personal, como su actitud crítica y el defender sus puntos de vista, aunque sean equivocados.
Pueden surgir actitudes negativas de los padres de hijos adolescentes: la imposición y el autoritarismo, la impaciencia y la desconfianza.
A veces, se frenan las nuevas capacidades del adolescente (sentido crítico, reflexión, razonamiento, intimidad) lo que provoca situaciones de incomunicación y de conflicto.
Aunque muchos comportamientos del adolescente pueden ser vistos como "defectos" (son imprevisibles, impacientes, lo quieren todo aquí y ahora, aplazan las tareas, tienden a lo fácil, son reacios a seguir planes y horarios), conviene que los padres vean esas conductas no como un retroceso en el desarrollo sino el paso previo a la vida adulta.
Si al adolescente le cuesta más desenvolverse en esta etapa es porque está intentando "valerse por sí mismo", vivir sin la protección y exigencias de los padres y esto requiere "tomar distancia de ellos" y cuestiona las reglas familiares que estaban establecidas.
¿Qué crisis tiene el adolescente?
El adolescente tiene dificultades de adaptación que podemos entender como crisis que es necesario que supere para ir logrando la maduración progresiva para alcanzar la vida adulta.
Algunas crisis que se producen en la adolescencia son:
-crisis de autoafirmación del yo (que se expresan como oposición y rebeldía a las figuras de autoridad
-crisis de las ideas (terreno social, moral...)
-crisis de valores (se cuestiona la formación recibida durante la infancia y se la somete a prueba de las propias ideas y experiencias).
Cambios físicos y psicológicos en la adolescencia
* El adolescente va a experimentar cambios físicos ya que cambia su cuerpo desde los 11 años para las chicas y hacia los 13 años en los chicos.
Los cambios físicos junto con otros aspectos influyen en la imagen que el adolescente se crea de si mismo.
* Cambia su forma de pensar y su carácter
* El adolescente empieza a ser más independiente y a desarrollar su propia identidad, cambia sus puntos de vista, pensamientos y creencias
* Necesita descubrirse a sí mismo y esto se refleja en la forma de vestir, los gustos musicales y la elección de los amigos
* Comprueban nuevas formas de ver el mundo que les rodea
* Pueden aparecer conflictos emocionales y afectivos por las rápidas transformaciones internas y externas
* El adolescente puede sentirse solo, único e incomprendido, por lo que puede encerrarse en sí mismo
* Cambian las emociones del adolescente: por su necesidad de probar, al adolescente le cuesta aceptar consejos e indicaciones, especialmente de los adultos. Sin embargo, se sienten inseguros y les cuesta tomar decisiones, porque aún no tienen recursos suficientes.
* Les preocupa su imagen ante los demás, sobre todo ante sus amigos
* Cambian sus relaciones:
En la adolescencia cobra especial importancia los amigos y su necesidad de intimidad.
Necesitan libertad y autonomía, tener derecho a guardar cosas para ellos mismos o estar solos, si es eso lo que quieren.
ACEPTA LOS CAMBIOS DE TU HIJO ADOLESCENTE:
PAUTAS PARA PADRES DE HIJOS ADOLESCENTES
por Psicólogos Sexólogos Zaragoza
- Cuando hables con tu hijo adolescente, trata de escucharle, entender cómo se siente y aceptar sus emociones, aunque no las compartas.
- No intentes cambiar todas las conductas de tu hijo, filtra lo especialmente importante, lo que sea negativo para él o para los demás.
- Ten en cuenta que no solo nos comunicamos verbalmente y presta atención a los sentimientos que se reflejan en su comunicación no verbal (tono de voz, gestos).
- No tomes como un ataque personal hacia ti la disconformidad de tu hijo en ciertos aspectos o su actitud crítica.
- Pasa tiempo con tu hijo adolescente compartiendo alguna actividad agradable para todos.
- Muéstrale cualidades y puntos fuertes que veas en tu hijo adolescente ya que necesita ser admirado y querido.
- Haz que la comunicación sea fluida, huyendo de los "interrogatorios" (ejemplo de lo que no conviene hacer "¿qué has hecho hoy/con quién has estado/ seguro que te has dejado en casa el almuerzo o lo has cogido? "Es que...no me cuentas nada!!".
- Habla también de sexualidad: que no sea un tema tabú y recoja solo información de internet y la pornografía obteniendo una visión distorsionada de la sexualidad.
- Necesita espacios y momentos de silencio y de soledad para estar y encontrarse consigo mismo, necesita intimidad personal.
- Recuerda que tu hijo adolescente realiza conductas como muestra de autoafirmación personal y construcción de su autoconcepto tales como su forma de vestir y peinarse y el uso de su propio lenguaje. De la construcción que haga de su autoconcepto, desarrollará su autoestima.
- Escucha a tu hijo adolescente y negocia.
Si no hay acuerdos, no intentes, de entrada; imponer tu criterio. Busca soluciones que agraden a ambos.
- Dile lo que esperas de él y en cuanto a las tareas en casa explica de forma clara y precisa lo que quieres que haga, graduando y proponiendo pequeñas tareas.
Ni hagas tú todo ni le exijas de repente muchas tareas:
dosifica y gradúa en base a la dificultad que conlleve.
- Enséñale que la conducta tiene unas consecuencias, positivas y negativas. Que vea que es predecible el tener un tipo de consecuencias u otras.
Si necesitáis ayuda de una psicóloga en Zaragoza para adolescentes podéis contactar con Psicólogos Sexólogos Zaragoza.
Desde la entrevista inicial hasta el final de la terapia será atendido el adolescente solo por mí, lo que facilitará una buena relación terapéutica.
