¿Cómo mejorar la comunicación sexual con mi pareja?

Para tener una relación íntima saludable, es necesario que haya una buena comunicación sexual. En muchas parejas, hablar sobre deseos, fantasías, o necesidades sexuales, puede ser un tema tabú, resultando incómodo o desafiante para ambos. Por lo que, es muy importante sentirse libre para hablar sobre estos temas, ya que esto, permite tener una buena comunicación sexual en pareja.

A continuación, os contaremos algunos consejos que os ayudarán a mejorar la comunicación sexual:

Crea un espacio de confianza

Lo primero de todo, deberás sentirte seguro y libre de juicios con tu pareja para estar cómodo a la hora de hablar sobre temas sexuales. Construir esta seguridad emocional es esencial, ya que, la confianza mutua sienta las bases para una comunicación abierta y honesta sobre la sexualidad.

Cuando ambos se sientan libres de expresar sus deseos, se creará entre ambos un espacio íntimo que conllevará a un entendimiento más profundo y una conexión emocional más fuerte.

Desarrolla la escucha activa

La escucha activa implica prestar atención a lo que la otra persona te está contando, por lo que, cuando tu pareja te cuente sus deseos, deberás escucharla sin interrupciones para fomentar un entendimiento más profundo de las necesidades y deseos de cada uno.

Este tipo de comunicación no solo fortalece la conexión entre ambos, sino que también contribuye a construir una base sólida para una vida sexual más satisfactoria.

Habla sobre las expectativas

Hablar sobre las expectativas sexuales es fundamental para mejorar la conexión íntima con tu pareja. 

Entender las expectativas sexuales implica abordar temas como la frecuencia y las preferencias en el ámbito íntimo, permitiendo que ambas partes expresen lo que consideran satisfactorio y deseable en su vida sexual. 

En muchas relaciones, es común que una de las partes pueda tener menos interés sexual, por lo que, es fundamental abordar este aspecto con libertad para encontrar soluciones que beneficien a ambos.

Al conocer las expectativas y fantasías de tu pareja, podréis descubrir y probar nuevas experiencias que os gusten a ambos, lo que os ayudará a mantener una conexión sexual saludable a lo largo del tiempo.

Establece momentos para la comunicación

En nuestro día a día, podemos subestimar la importancia de dedicar tiempo a hablar abiertamente sobre nuestra vida sexual, sin embargo, debemos priorizar este aspecto de la relación para mantener y fortalecer la conexión íntima.

La comunicación sexual no debería ser considerada como una tarea obligatoria o una conversación incómoda; sino que, debería tratarse como algo natural en la comunicación con la pareja. Por lo que, al dedicar tiempo a este tema, no solo estarás nutriendo la conexión íntima, sino también fortaleciendo la confianza en tu relación.

Expresa tus deseos de forma constructiva

Cuando compartimos nuestros deseos y fantasías con nuestra pareja, es fundamental hacerlo de forma constructiva y positiva, evitando hacerlo de manera que se sienta insuficiente.

En lugar de centrarnos en lo que nos falta, es mejor enfocar el mensaje en que es algo que se puede explorar y experimentar juntos para poder mejorar la satisfacción de ambos.

Expresarnos de manera constructiva y positiva mejorará la comprensión entre ambos, y creará un ambiente ideal para la conexión y el crecimiento íntimo en la pareja.

Ponte en manos de un profesional

En muchos casos, la comunicación sexual abierta puede ser bastante complicada, por lo que tendrás que buscar la ayuda de un sexólogo.

En Psicólogos Sexólogos te ayudaremos a superar en terapia individual o en pareja las barreras en la comunicación íntima con tu pareja, ofreciéndote orientación especializada y estrategias personalizadas, para fortalecer la conexión y fomentar una comunicación abierta con tu pareja.

Ponte en contacto con nosotros y descubre cómo puedes mejorar tu vida sexual con tu pareja.